Especialista señala que realizar actividad física contribuye a reducir el estrés y mejorar la salud mental.
El Ministerio de Salud (Minsa) resalta la importancia de incorporar la actividad física en la rutina diaria y recomendó el uso de la bicicleta como una alternativa saludable para trasladarse al trabajo, contribuyendo al bienestar físico y mental de las personas.
Previene enfermedades
El especialista de Promoción de la Salud del Minsa, Néstor Rejas, explicó que realizar actividad física de manera frecuente ayuda a prevenir enfermedades y mejora el rendimiento en el entorno laboral.
“La actividad física es un factor protector para la salud y ayuda a mejorar el rendimiento y la productividad en el trabajo. También mejora la salud mental y genera bienestar, porque al ejercitarse se activan las hormonas de la felicidad”, indicó.
Ley de la bicicleta
Asimismo, destacó que la Ley de la Bicicleta promueve mejores condiciones para quienes utilizan este medio de transporte en sus centros laborales.
“La ley de la bicicleta contempla que los centros de trabajo deben habilitar espacios para estacionar bicicletas y también áreas para que las personas puedan ducharse. Esto alienta a que los trabajadores hagan ejercicio y puedan tener una vida saludable”, señaló.
Previene obesidad, hipertensión y diabetes
El Minsa recuerda que mantener una vida activa ayuda a prevenir enfermedades como obesidad, hipertensión, diabetes y problemas cardiovasculares, además de contribuir a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
Fuente: Andina